たくぞう

どうも、たくぞうです。 筋トレはやっていますか？ 筋トレは継続することで 筋肉は必ずついていきます！ 10年間帰宅部の僕でもできたことなので お約束します！！ （ボソボソ…） がんばりましょう！・・・ ...

どうも、たくぞうです。 筋肉をつけていく上で 栄養摂取は大切ですよね。 皆さんは栄養摂取について 気を遣われていることは ありますか？ でも、栄養について 知らないことって 多いですよね。 たとえば、 ...

どうも、たくぞうです。 皆さんは普段の食事で 揚げ物を食べられてますか？ 僕も食べますし むしろ大好きです。 「筋トレしてる人は 揚げ物は食べないんでしょ？」 とよく言われます。 そんなことないですよ ...

どうも、たくぞうです！ みなさんは「栄養」について 何か気を遣われていますか？ 身体づくりにおいて 栄養はとても大切です！ 栄養素は１種類だけを摂取する のではなく、栄養素が 全体として働けるように ...

どうも、たくぞうです。 筋トレの調子はいかがですか？ 筋トレを継続することで 理想の体は必ず手に入りますよ。 た・だ・し 正しい方向性で継続をすることが 必要となります。 今回は、体脂肪を落として 痩 ...

どうも、たくぞうです。 いきなりですが 人間は中身はもちろん 外見も大事だなと 最近思ってきました。 よく人は見た目によらずと 言われていますが もちろん間違いではないです。 しかし、外見がある程度は ...

どうも、たくぞうです。 毎度同じ問いかけですが 筋トレはやっていますか？ 「してるわ！！同じこと聞くなぁ」 「なめるなボケェ！！」 と言われそうなので この問いかけは今回の記事までと させていただこう ...

どうも、たくぞうです。 みなさん筋トレはやっていますか？ 筋トレを日々継続して 筋肉を成長させましょう！ 筋トレをすることで 筋肉がつくのはもちろん その他のメリットの１つで ダイエットに繋がり、 脂 ...

どうも、たくぞうです。 みなさんいつも通り 筋トレはされてますか？ 筋トレした後の疲労感をぶっ飛ばす ご褒美が欲しいですよね！ 例えば潤すために一杯のお酒を・・・ おっと！！ちょっと待って！ それはダ ...

どうも、たくぞうです。 当然ですが、こんな状況に なったことないですか？ 継続ができない できても３日まで 結果を残せず、挫折する これらに当てはまってる人は 要注意です！！ やせたいけど、 筋肉をつ ...