どうも、たくぞうです。
皆さん筋トレの調子はいかがでしょうか？
僕は懸垂やら、ベンチプレスやらで
パンプアップしすぎて
シャツが破けそうです💦
仕事中に破けてしまったら
北斗の拳のモノマネで
ごまかすしかないので
ただいま北斗神拳の修行中です！！
…さぁ冗談はこれくらいにして
さっさと本題に行きましょう
（お前が言い出したんだろ…）
おっとその前に
なぜこの記事を読む必要があるのか
読まなければあなたに
訪れる災いについて
お話ししていきます。
今回はタイトル通り
”やる気を開放する”筋トレウェア"
についてお話していきます！
今回は少しマインドとは
違ってフランクな
内容になりますので
リラックスして読んでいただけたら
と思います。
しかし、決して舐めてはいけません。
筋トレ時のウェアは
コンディション万全の
パフォーマンスを発揮する上で
かなり重要な要素です。
もしあなたがこの記事を
読まなかったら
「胸板の厚さに耐えられず、
ウェアが張り裂けますよ？（小言）」
（…だから何だよ💢）
胸板の成長を感じられるので
むしろこれはメリットですよね（笑）
まじめな話に戻すと
この記事を読まなければ
筋トレのモチベーション低下から
筋トレが嫌になる。
もうジムの広告やスポーツニュースを
見ることすらも我慢できない。
筋トレの継続ができない。
そして運動する習慣が消えたことで
走るのもきつくて500m先のコンビニすらも
タクシー移動で不経済な生活を送ることに。
もっと言うならば彼女ができても
肥満体の要因から彼女に
「別れ」を告げられることも。。。
持久力なしの脂肪だらけの豚彼氏と
好き好んで一緒にいてくれる彼女は
正直言うと橋本〇奈レベルの
1000年に一度現れるか
現れないかの逸材です。
もしそんな仏のような
彼女に出会ったのならば
いいでしょうが…
とにかく以上のように
悪影響を及ぼします。
それは大げさではないか？
と思われるかもしれません。
だけど人間は飽き性なので
イメチェンをしたくなるものです。
それなりに優れたものや
特別感のあるものは肌身離さずですが、
そうでなければ手放します。
例えば高校時代からの体操服を
成人してから筋トレウェアとして
利活用されている方も
おられると思います。
ジム仲間を作って交流を深めるために
どこの学校に通っていたなどの
話題作りとして着用しているならば
効果的でしょう。
しかし、体操服は筋トレウェアと同様に
運動着としての用途ですが
筋トレに特化した要素を想定して
作られてはいないので
ぶっちゃけて言うと
動きやすさやデザイン性の
好みもあるため
モチベの向上は望めないです。
実際に筋トレ中級者以上の方々は
ハルクのような大男の集い場
であるゴールドジムTシャツ
大手スポーツメーカー
であるNIKEなどの
知る人ぞ知るウェアを着用されてます。
それはやはり自分好みのもので
パフォーマンスを発揮するため
なのです。
継続力は筋トレにとって
大事な要素の１つなので
自分好みのウェアを着て
自分のモチベ向上を図って
筋トレしてください。
僕は実際に高校時代に着ていた
ウェアをジムで使っていたのですが
20代になって着てみると
まぁ幼稚なものでした。
イメチェンでウェアを変えたことで
ジムに行く日数は変わらなくとも
1日に午前と午後の2回に分けていくほど
やる気に満ち溢れてました。
その結果、体重がその日で
2～3kg減って体脂肪率も
減りました。
体重計壊れてないか？
と疑問を抱えましたが
気づかぬうちに
その減量に値するほどの
運動量だったのです。
この経験があるからこそ
皆さんに筋トレウェアの選定を
真剣に行っていただき
継続した先にある理想の自分を
掴んでもらいたいと思います。
それでは本題に入ります。
1．筋トレの王道ブランド
筋トレ上級者の方であれば、
ご存じの方は多いかもしれません。
しかし、初心者の方々にとっては
あまり認識がないかもしれないので
この場をお借りして解説していきます！
結論から言うなら、筋トレの王道ブランドは
「UNDER ARMOUR」です。
え？！NIKEかadidasじゃないの？！
そう思われるのも不思議ではないです。
その理由も踏まえてお話ししますので
よく読んでください。
確かに世界3大スポーツブランドと言えば
以下に示す
-
NIKE（ナイキ）
-
adidas（アディダス）
-
Puma（プーマ）
ですね。
では、なぜアンダーアーマーが
筋トレの王道ブランドであるのか。
それは一人のアンバサダーによって
筋トレ＝アンダーアーマーが
世間で根付いてしまったのです。
そのアンバサダーは筋トレ好きの人なら
誰もが見たことあると言っても過言ではない
あの有名なアクション映画
『ワイルドスピード」で
FBI捜査官ルーク・ホブス役を演じた
ドゥエイン・ジョンソンです！
彼は「ザ・ロック」という
別名も持っており
これはかつてプロレスラー時代
のリングネームでした。
現在は俳優として様々な
アクション映画に出演されて
撮影前には自前の筋トレ器具と
テントを設営して
本番に臨むほどのストイックな
カリスマ性ある
アクション俳優なのです。
この話を聞くと、アンダーアーマーの
アンバサダーに適役していると
納得しますね。
すこし話が脱線してしまいましたが、
なぜドゥエイン・ジョンソン
（以下ザ・ロック）と
アンダーアーマーが関連しているのか
これまでの話を聞くとより
疑問が深まったのではないかと思います。
ザ・ロックの過去については後に
ご説明いたします。
アンダーアーマーが筋トレウェアとして
普及したのはもちろん
ザ・ロックさんの功績です。
しかしアンダーアーマーは
様々なスポーツでも
用いられていますよね。
野球やバスケはもちろん
アメリカンフットボール（以下アメフト）
にも使用されています！
これらのスポーツの共通点が
何かお分かりですか？
ズバリ「アメリカ」ですね。
野球と言えば大リーグ
バスケと言えばNBA
アメフトはアメフト（笑）
ザ・ロックさんも
アメリカご出身のアメリカ人です。
そしてこのアメフトが
アンダーアーマーとの
重要なキーになってきます。
ザ・ロックさんはかつて
プロのフットボール選手になることを
夢見ていました。
しかし23歳のとき（現在の僕も23歳）
カナダのリーグ戦でプレーをしていたところ
急にクビを命じられたのです。
やばいですよね。
民間企業をクビになるレベルではない
ほどの衝撃だったでしょう。
僕ならザバスプロテインから
マイプロテインにランク落とすか…
とプロテインの金銭面の心配を
まずしてしまいますね。
いいえ、鶏むね肉を我慢して
野生のカエルを捕まえて
さばく練習から始めようか
と一周まわって
アホ丸出しな途方に暮れる
心配をしてるでしょう。
そして家に帰れば所持金は
7ドル（およそ900円）。
円安ドル高の経済状況によっては
本当に死活生活になり得ませんね。
日本ほど生活を支持してくれる
公的制度の整った国は
ありませんから。
しかしザ・ロックさんも同じ人間です。
窮地に追い込まれたときに
人間は覚醒します。
その時に彼は決心したのです。
「必ず成功してやる」と。
もう後がない状況であれば
失うものがないので
答えはシンプル。
ひたすら前へ進むことです。
そして数年後には
プロレスラーとして成功をつかみ、
30歳に俳優の人生を歩み始めました。
そして彼がこのストーリー性ある
自分の思いを載せて
アンダーアーマーの
アンバサダーになっているのです。
そして彼がアンダーアーマーと
コラボ企画したブランドが
「プロジェクト・ロック」です。
これはジムへ行くと
大半の人が着用されていると
見受けております。
アメフトでも使用されている
アンダーアーマーへの思いから
メッセージを込められているのでしょう。
彼の右肩に入っている雄牛の骨タトゥーを
モデリングとしたものが
プロジェクト・ロックのマークになります。
アメフト、プロレスラーというキャリアを
歩んできた中で過酷なトレーニングを
積んできたザ・ロックさんです。
そのバックグランドを生かして
アクション俳優となった今は
およそ8,700万ドル（約98億円）。
23歳当時の所持金7ドルスタートから
大きな進化を遂げられています。
この小さな成功から大きな成功へと
積み重ねてきたザ・ロックさんの
信念に僕は負けちゃいました。
もう年末年始はアンダーアーマーを
6着も爆買いしちゃいましたね（笑）
タンクトップからセットアップ
そして福袋もです！
それだけザ・ロックさんの思いが伝わった
ということなので僕は悔しくも
なんともありませんでした。
むしろ「この男になりたい」と
憧れとなったくらいです。
（まずは髪型から真似を…）
以上のお話から筋トレの王道ブランドは
UNDER ARMORであることが
お分かりいただけたかと思います。
2．どのスタイルを選定すべき？
それでは実際にアンダーアーマーが
筋トレの王道であることが判明した上で
どのような効果があったのか
についてお話しします。
僕が得た効果は以下の通りです。
-
他のブランドよりも特に動きやすい
-
ピンキリの品質はあるが、全体的に満足できる
-
デザインがかっこいいため筋トレに飽きない
-
周囲に見せたい欲求から筋トレを継続できる
-
ブランドで全身を統一したかったためグローブも変えたら腕を使うトレーニングの最高重量が＋5kgへと成長できた
-
筋トレに行く回数が増えて生活習慣が朝５時起床１時間半トレーニングへと変わって就寝時間夜22時までの間時間を無駄なく使えた
これほどの効果を発揮してくれました。
ザ・ロックさんとUNDER ARMOR社の
すごさを実感させますね。
以上の効果を得られたことで
僕はアンダーアーマーを
愛用しております。
それではウェアの種類は
Tシャツ、タンクトップ、セットアップ
など様々ですが
どのスタイルを重視して
選定するとよいかについて
ご説明します。
基本的に僕が使用しているのは
ノースリーブもしくは
Tシャツタイプです。
移動時や真冬の屋外を走る際には
セットアップでもいいですが
屋内でウェイトトレーニングを
行う際には袖が短めの
ウェアを推奨します。
筋トレしてると全身の
血流が好循環となって
熱くなってきます。
するとどのみち暑苦しいので
ノースリーブと半袖がベストですね。
タンクトップでもいいのでは？
と思われる方も
いらっしゃると思いますが
これは上級者向けのものという
風習が漂っているので
個人の判断になると思います。
ノースリーブであれば肩までの露出ですが
タンクトップとなると
また更に露出度が高まりますよね。
鎖骨、胸筋、背筋などの
あらゆる筋部位をさらけ出すことに
なるので
自分に自信をお持ちの方は
着用してみるといいです。
僕は暑がりなので
実は全身脱ぎたいんですけどね。
いや、アンダーアーマー関係ねえだろ！？
と突っ込んでください（笑）
とりあえず上半身の選定としては
ノースリーブor半袖が
ベストです！
次に下半身ウェアとしては
全らぁ…ゴッホン。。
えー…短パンですね（笑）
短パンが走りしやすいので
脚トレの際にも可動域を広げる
ポテンシャルも高まります。
なので下半身は
短パンの一択です。
しかし、注意が一つあります。
白色は下着パンツが透けちゃうので
下着の色を薄めのものにするなどの
工夫をお願いします(*^_^*)
しかし、誰も男性のパンツを見たところで
うれしくもないでしょうが。。
3．まとめ
あなたが今から行動すべきことは
まず近くのスポーツ用品店へ
脚を運び商品を実際に視察することです。
生地やデザインは対面とネット通販で
見るのとでは認知度が違います。
しかし、コスト削減の対策として
購入を検討する商品番号のようなコードが
公式サイトに表示されていると思うので
それを基に店舗商品と
通販商品の料金を比較してみてください。
そして安価な方を選択して購入する。
この流れであれば
また新たなウェアを購入する余力を
高めることができますよね。
必ず実行してください。
今回のまとめを行なうと
-
ザ・ロック＝最強
-
上半身はノースリーブor半袖
-
下半身は短パン一択
-
下着パンツは薄めの色
これらをよく覚えておいてください！
今回の記事で何かご不明な点が
ございましたらお気軽に
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些細な事でも構いませんので
気軽にお問合せいただけると
幸いです！
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それでは今回の記事は
ここまでになります！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
次回の投稿もお楽しみに！！